Akceptacja to nie porażka Zdrowie psychiczne i fizyczne to niekończąca się podróż drobnych poprawek i nawyków. Jeśli elitarny sportowiec zaakceptuje swoje ciało takim, jakim jest i nie zrobi nic więcej w oparciu o fakt, że akceptacja się wydarzyła, jego sprawność i wydajność spadną. Podobnie są ludzie, którzy nie mają nieskazitelnych […]
Online personal training has not only landed in the digital space, it is now the most popular service our customers use for our help. If you want to start as an online personal trainer as soon as possible, this comprehensive guide will help you decide on everything from software and […]
Byłem błogo w połowie kąsania mango w zeszłym roku, kiedy ktoś wesoło ogłosił, że mango są spokrewnione z trującym bluszczem. Nie mogłem upuścić mango szybciej! Na zewnątrz i nigdzie w pobliżu źródła bieżącej wody gorączkowo wylałem zawartość butelki z wodą na dłonie i spróbowałem otrzeć usta i usta rękawem. Nie […]
Masz jeden cel w nadchodzącej rozmowie kwalifikacyjnej – otrzymanie oferty. Ten przewodnik jest przedstawiany Tobie, klientowi; aby upewnić się, że masz największe szanse na promowanie się w jak najbardziej pozytywny sposób podczas rozmowy kwalifikacyjnej i zapewnić wgląd w to, czego szukają osoby prowadzące rozmowę kwalifikacyjną, gdy przeprowadzają z tobą rozmowę. […]
Czy jako pisarz pracujący w domu naprawdę możesz zachować formę i zdrowie? Siedzenie przy biurku przez cały dzień i tworzenie kolejnego bestsellera lub ostatniego węzła w wyzwaniu „30 hubów w 30 dni” może być świetne dla twojego statusu pisarza, ale nie tak dobre dla twojego ogólnego stanu zdrowia. Ilu z […]
Niezależnie od tego, czy mówimy o ogrodnictwie warzywnym przydomowym, czy przydomowym, czy uprawie roślinnej, poniższe rośliny okopowe są powszechnie uprawiane na Filipinach i sprzedawane na filipińskich rynkach. Jest to dobre źródło dochodu również w przydomowych ogrodach dla mieszkańców prowincji i nie tylko, świeży produkt do spożycia przez rodzinę. Pamiętam, że […]
Co to jest izomalt? Izomalt to niskokaloryczny zamiennik cukru, który ma słodki smak, ale nie powoduje próchnicy zębów. W przeciwieństwie do cukru (sacharozy) ma bardzo mały wpływ na poziom cukru we krwi i jest odpowiedni dla diabetyków. Ma też inną przewagę nad cukrem – jest lepszym materiałem do wykonywania rzeźb […]
Wyzwanie pływania Pływanie to wyzwanie dla większości ludzi. W tym artykule podam wskazówki, jak rozpocząć podróż do osiągnięcia celu, który wydaje się niemożliwy. Zacznę od podsumowania, w jaki sposób udało mi się przejść od nieumiejętności pływania do pływania na dystansie 5 km w zaledwie siedem miesięcy. Moje doświadczenie będzie się […]
Ten artykuł powstał na podstawie bestsellera Duhigga z New York Timesa „Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie” (Random House, 2012). W 2005 roku zmarły pisarz David Foster Wallace podzielił się następującą przestrogą z grupą absolwentów college’u: „Są tam te dwie młode rybki, które pływają obok […]
Uzależnienie może zniszczyć twoją rodzinę Mój mąż miał problem z nałogiem – regularnie palił marihuanę w naszym garażu i zapraszał do siebie swoich bliskich. Po spędzeniu czasu na zaprzeczaniu jego nałogowi, zaniepokoiłem się, że dotknie to naszych dzieci i poczułem potrzebę wyznaczenia granic. Pewnego dnia postawiłem mu ultimatum: garnek albo […]